LUKÁŠ BLAŠKO

ONLINE FITNESS TRENÉR

“Pomáhám lidem dosáhnout jejich vysněnou postavu pomocí správného nastavení stravování, pohybu a mysli.”

O MNĚ

let zkušenosti s trénováním

odtrénovaných tréninků

spokojených klientů

let zkušenosti s trénováním

odtrénovaných tréninků

spokojených klientů

Sportu se věnuji již od malička. Jako malý jsem měl tu možnost se zapojit do spousty sportů – zápasení, karate, gymnastika, basketbal, až jsem se dostal k házené, u které jsem zůstal 10 let.

Trénování klientů se věnuji již 6 let a mám odtrénovaných přes 4000 tréninků. Mým cílem je pomáhat lidem dosáhnout jejich vysněné postavy pomocí správného nastavení stravování, pohybu a mysli.

PROČ SI MĚ KLIENTI CHVÁLÍ

INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP

Ke každému klientovi přistupuji individuálně

NEUSTÁLÁ PODPORA

Klientům jsem vždy dostupný pro podporu a pomoc

PROFESIONALITA

Profesionální, ale zároveň i přátelský přístup

ONLINE COACHING

Budu vaším osobním trenérem online. Společně změníme vaše tělo, ať jste kdekoliv.

Tohle všechno na vás čeká:

#1

INDIVIDUÁLNÍ STRAVOVACÍ PLÁN

Na míru připravený stravovací plán podle vašich cílů, chutí a preferencí. Ke každému jídlu dostanete několik alternativ, takže váš jídelníček bude nejenom zdravý, ale i pestrý.

#2

INDIVIDUÁLNÍ tréninkový PLÁN

Osobně sestavený tréninkový plán, při jehož přípravě vezmu v potaz vaše silné a slabé stránky, pokročilost a případné zdravotní problémy. Tím maximalizujeme efektivitu vašich tréninků a minimalizujeme riziko úrazu.

#3

Video tutoriály

Všechny cviky ve svém tréninkovém plánu dostanete v podobě video tutoriálů.

To jsou ukázková videa jednotlivých cviků s podrobným popisem. Tak budete přesně vědět, jak provádět cvičení správně. Tím zajistíme správné zapojení svalů a optimální efektivitu tréninků.

#4

Sledování pokroku

U svých klientů podrobně zaznamenávám jejich osobní pokrok. Ten společně aktualizujeme a podle výsledků průběžně upravuji stravovací a tréninkový plán. S měnícím se tělem je důležité upravovat způsob stravování i cvičení, abyste stále dosahovali nových výsledků.

Pro přesné sledování pokroku a maximální podporu klientů zahrnuje online coaching také individuální cally.

#5

Individuální cally

Individuální hovory probíhají 1x týdně a standardně trvají 15 minut.

Během hovoru odpovím na všechny vaše otázky, projdeme váš týdenní pokrok a případně upravíme stravovací a tréninkový plán.

Zavolat si můžeme před Zoom, Whatsapp nebo Facebook Messenger. Jak je to pro vás nejlepší.

Cena

1 990Kč/měsíc

Garance výsledků

Při dodržení stravovacího a tréninkového plánu se pozitivním výsledkům nevyhnete. Ale pokud byste přece jen nebyli spokojeni, spolupráci můžete kdykoliv ukončit a já vám vrátím peníze za poslední měsíc spolupráce.